如果你懷疑自己可能感染了性病，最重要的是立即採取行動並保持冷靜。

首先，盡快尋求專業醫療幫助。衛生署的社會衛生科提供性病檢查，包括醫生診斷和性病篩檢服務。無需預約，即時檢驗且免費，還可以即時獲得性病治療。網上的資訊最多只是參考，真的有病還是需要專業處理。而且，我的經驗是，很多身體狀況並不是性病症狀，而是其他細菌感染，真的需要看醫生來確定。

其次，如果確診了性病，通知性伴侶是必須的，並建議他們去做檢查。雖然這對某些人來說可能是一個困難的對話，但不通知對方，後果可能更嚴重，因為這關乎雙方的性健康。及早通知和處理，可以避免病情加重，減少傳染風險。

在未完成治療或得到醫生的允許之前，應該避免任何性行為。這不僅是為了保護他人，也是為了防止病情加重或再感染。遵從醫生的建議，完成完整的性病治療療程是關鍵。

同時，反思自己的性行為習慣也是一個提升性健康意識的好機會。未來應該採取更安全的性行為，如正確使用避孕套，並定期做性病篩檢。這不僅保護自己，也能保護性伴侶免受感染風險。

最後，不要過度自責或羞愧。感染性病並不意味著你是一個差的人，這只是性行為中的一種風險。重要的是，如何正確面對和處理這個情況。通過正確的行動和性病預防措施，你可以繼續過上健康且充實的生活。