坦白說，派對上人來人往並不總是輕鬆愉快，尤其是我有個老問題：不懂直接拒絕人。雖然你未必會去派對，但在日常相處之間，如果你跟我一樣不懂拒絕，這篇文章你一定要看。

從小到大，我學會的是不可以直接拒絕人。我在派對中，會跟人說「等等呀」「遲下」來表示拒絕。結果有一次15分鐘後他又來找我，讓事情變得超尷尬，然後我沒再拒絕他。跟了一個自己不是太喜歡的對象進行活動。其實這個習慣是百害而無一利。以下是3個我遇到的問題，幫你避免同樣的尷尬。

1. 拖延拒絕製造誤解

我用「等等呀」避免直接說不，怕傷人感情。但這讓對方誤以為我有興趣，15分鐘後又來找我，我因尷尬沒再拒絕，結果跟不喜歡的人互動，心裡很不舒服。這模糊的態度讓我被動。練習溫和拒絕，比如「謝謝，但我今晚想跟其他人一起」，其實就能避免誤會。

2. 不設界限讓互動越界

為免顯得冷漠，我拖延拒絕，甚至勉強陪聊。這模糊了我的界限，對方以為我同意，更提出我不想接受的邀請，而我又不會拒絕，勉強的就是我自己。

3. 間接拒絕錯過真誠連結

「遲下再說」其實是浪費時間，那次派對我花時間、精力應付不感興趣的人，同時錯過與其他合拍對象交流的機會。

我經歷了無數次不懂拒絕的尷尬，才明白委屈自己只會帶來不愉快。現在我學會勇敢說不，讓生活更輕鬆真誠。你也試過因為不好意思拒絕而委屈自己嗎？