我想出去玩，但我知道佢一定唔俾，可以點算？ 附上實際方法

（玩即是與伴侶以外的人發展親密關係，例如識SP、FWB、找性服務等）

你內心的渴望，卻知道伴侶會生氣，這是一個非常敏感的問題。以下是三個重點方法來處理這種情況：

首先，問問自己為什麼會有這樣的需求。

這可能是因為好奇心作祟，或者因為現有關係中有未被滿足的部分。如果只是好奇心，我可以告訴你，頭10、8次的玩可能會很快樂，但到第11次你便會發現這很無聊又空虛。

如果是因為現有關係中有未被滿足的部分，偷玩只會讓你越來越不滿足，並產生更多的比較及不滿。

想想這段關係對你有多重要。如果不重要，不如放棄這段關係。如果不能放棄，但自己親手把它撕破，對所有人的情緒和個人狀況也沒有好處。

其次，選擇合適的時間和方式與伴侶溝通。可以試著先談談對於開放關係的看法，逐步引導話題，增加溝通的成功機會，不要在伴侶情緒不穩定或壓力大的時候提出這樣的話題。

我有一對情侶朋友，他們都是交換同好者。參加交換活動是由男方提出的，他用了3年時間與女朋友談這件事，每次都是在女朋友心情好的時候提出。最終，女朋友被他的誠意打動，於是一起投入了這個活動。

最後，無論結果如何，都需要尊重伴侶的感受。如果伴侶無法接受這樣的需求，強求只會帶來更多的傷害。這時候需要考慮自己是否能接受伴侶的底線，或者是否要重新評估這段關係。尊重對方的感受，不僅是對伴侶的尊重，也是對自己關係的負責任態度。

如果你想嘗試開口，可以把這篇文章發給他，由我代你開聲。我是一位反對出軌的交換伴侶愛好者（Swinger），我與我的男朋友一起出席活動，與其他情侶一起做愛做的事。

希望我的經驗和建議能幫助你找到一個合適的方法，既滿足自己的需求，又不傷害你的伴侶和關係。